卷下 第四学打坐

类别:子部 作者:不详 书名:真诠

    按:凡欲打坐者,须厚铺坐褥使身不痛苦,宽解衣带使气不留滞。结跏趺坐先以左足安右(月坒)上,后以右足安左(月坒),或半跏趺以左足压右足皆可。次以左掌安右掌上,以两大拇指面略相拄为度,徐徐举身,左右摇振,使缓急得所,然后正身端坐,令腰脊头项骨节相拄。耳与肩对,鼻与脐对,舌拄上腭唇齿相著,目须微开,不可全闭。(全闭)即黑山下鬼窟也,最易昏睽又能招魔。身须平直状如浮图,不得左倾右侧前躬后仰,亦不得倚靠几相致生懈怠。坐要安舒任其自然,肩不得太耸,太耸则难久;操持不得太急,太急则易断,大要在于得中气。从鼻通息不可粗、不可促、不可抑、不可闭,出入往来务要绵软,亦不可著意为之。身相既定,气息既调,宽放脐腹,一切善恶都莫思量。念起即觉,觉之则无,久久忘缘自成一片。若得此意,自然四大轻爽,所谓安乐法门也。若已发明者如龙得水,未发明者但办肯心,必不相赚。出定之时,徐徐动身安详而起,一切时中护持定力如护婴儿,即定力易成矣。所谓:探珠宜浪静,动水取应难,定水澄清,心珠自现是也。


如果你对真诠有什么建议或者评论,请 点击这里 发表。
重要声明:典籍《真诠》所有的文章、图片、评论等,与本站立场无关。