正文 还精采气篇

类别:子部 作者:明·洪基 书名:摄生总要

    若论成功,止其不泄,未足为奇。要在还精采气,斯为大道。或曰:何谓还精采气?答曰:凡扇鼓至千百之数,女有阴交三穴:一两乳,二两胁,三两肾是也。往来扇鼓之际,候其声娇、色变、眼慢、口合、手冷、心烦,彼时急缩下部,蹲身如龟,其牝中津液自我灵柯吸入,故曰饮海黑龙收。一合自己元阳,二得混而为一,从尾闾夹脊,透上泥丸宫,再降入丹田,滋养真气,岂小补哉?盖女人一身属阴,惟津液属阳,故曰水中铅,阳数也。又名为红娘子。男子一身属阳,惟精气属阴,故曰沙中汞,阴数也。又名为白头翁。红乃为铅,白乃为汞,与真液相合,搬上泥丸,则齿发不落,而颜如童矣。

    歌曰:

    大锁回躬罢,施工真味周;

    还精方采气,饮海黑龙收。

    又曰:

    还精仍补脑,采气复丹田;

    此道行之熟,端然作地仙。

    又曰:

    阴里回身是属阳,肾宫红液起琼浆;

    时方认得真铅汞,渐入长生不老乡。


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