笔者意也书者胥也力者通也塞者决也
凡书之道要在执笔用笔之法妙在掌指虚之谓掌实之谓指
凡笔运之欲其活也执之欲其紧也执之在手手不知运运之在腕腕不知执尝以心主难以力求
凡用笔之法拓大指擫中指敛食指拒名指主于实也置笔于指节之外居动静之际而操之名指拒中小指拒名习于虚也钩以食指拒以中指谓之单苞名指拒中小指拒名谓之双苞
凡用笔之方不在于力用于力则死矣指不入掌何所阂焉
凡笔长不过六寸捉管不过三寸真一行二草三悬管聚锋柔毫外拓左为外右为内
凡用墨濡毫不过三分浅则竭深则败竭者燥也败者弱也
凡笔毫欲其长也长之欲其劲也劲之欲其圆也长而不劲不如勿长劲而不圆不如勿劲长之于运也劲之于健也圆之于妍也
凡用笔当如印印泥如锥画沙如屋漏痕使其藏锋书乃沉着当其用锋常欲透纸
夫执笔之法贵浅而病深何也盖笔在指端则掌虚运动适意腾跃顿挫生意在焉笔居指半则掌实如枢不转制岂自由运动迴旋乃成棱角矣宁望生动哉
凡执笔要在圆畅勿使拘挛其次识法其次布置不慢不越务使合宜其次纸笔精佳其次变通适怀纵舎掣夺咸有规矩五者既备可与论古人矣
指之法十
擫大指下节下端用力欲直如提千钧捺
食指着中指旁（此上二指主力）
钩中指着指尖钩笔下
揭名指着指外爪肉际揭笔上
抵名指揭笔中指抵住
拒中指钩笔名指拒定（此上二指主转运）
导小指引名指过右
送小指送名指过左（此上二指主往来）
衂名指上贯下右贯左笔中衂
柔中指下贯上左贯右笔中柔
腕之法三
枕腕以左手枕右手腕
提腕肘着案而虚提手腕
悬腕悬着空中最有力
手之法六
指欲实掌欲虚管欲直心欲悬执欲浅笔欲牢
血之法七
字生于墨墨生于水水者字之血也笔尖受水一点已枯矣水墨皆藏于副毫之内蹲之则水下驻之则水聚提之则水皆入纸矣捺以匀之抢以杀之过以补之衂以圆之过贵乎疾若飞鸟若惊蛇力到自然毋凝滞毋复改
蹲七分三折管直心圆
驻七分卧倒水聚
提三分大指下节骨竦水下
捺九分卧满
过十分疾过
抢各有分数圆蹲直抢偏蹲侧抢出锋空抢
衂三分三摇笔杀力
骨之法二
字之骨大指下节骨是也提之则字中骨健矣纵之则字中骨有转轴而活络矣
提大指下节骨下端提尾驻飞小疎动也
纵和大指下节骨下臼蹲首驻捺衂过稍和缓也
筋之法二
字之筋笔锋是也断处藏之连处度之
藏首尾蹲抢
度空中打埶飞度笔意
肉之法二
字之肉笔毫是也疎处捺满密处提飞平处捺满险处提飞捺满则肥提飞则瘦
肥毫端分数足
瘦毫端分数省
管之法五
执管以双指苞管亦当五指共执
撮管五指共撮管头（大字草书用之书壁尤便）
■〈扌族〉管以大指小指倒垂执管■〈扌族〉三指攒之（就地书大幅屏幛用之）
捻管大指与中三指捻管头书之（侧立案左书长幅用之）
握管四指中节握管沉着有力（书诰敕牓疏用之）
林韫拨镫之法四
推拖捻拽
李后主之法七
擫压钩揭抵导送
李华之法二
截拽
按拨者笔管着中指名指尖圆活易转动也
镫者马镫也笔管直则虎口间如马镫也足踏马镫浅则易出入手执笔管浅则易拨动
俨山外集卷三十二
