卷五 腰背法論

    行步緩而輕，坐起正而實，是謂有腰。前視如復物，後視如帶臼，是謂有背。有背無腰，初發後滯；有腰無背，初困終亨，于是發中亦多憂疑。兩者全備，則一生享富貴，毀辱不能及，利害不能動，即有德之人。且相腰背之法，又不以魁偉而取。但小以應小，大以應大，皆可矣。故腰背有旋生者，舉止重，正面開，精神藏，陰騭滿，氣色明，然後能生。欲知生之時，金以四，木以三，水以一，土以五，火則不能生也。欲漸不欲頓，欲停不欲偏，如臃腫肥大，乃肉滯矣。非謂之腰背，則牛行步緩取之，得矣。（《觀妙經》腰背論同上）