《玉房秘訣》雲：黃帝問素女曰：道要不欲失精，宜愛液者也。即欲求子，何可得瀉？
素女曰：人有強弱，年有老壯，各隨其氣力，不欲強快，強快即有所損。故男年十五，盛者可一日再瀉，瘦者可一日一瀉；年二十歲者，日再施，羸者可一日一施；年三十，盛者可一日一施，劣者二日一施；三十，盛者三日一施，虛者四日一施；五十，盛者可五日一施，虛者可十日一施；六十，盛者十日一施，虛者二十日一施；七十，盛者可三十日一施，虛者不瀉。
又雲：年二十，常二日一施；三十，三日一施；四十，四日一施；五十，五日一施；年過六十以去，勿復施瀉。
《養生要集》雲：道人劉京雲：春天三月壹施精，夏及秋當一月再施精，冬當閉精勿施。
夫天道，冬藏其陽，人能法之，故得長生。冬一施，當春百。
《千金方》雲：素女法：人年二十者四日一泄；年三十者八日一泄；年四十者十六日一泄；年五十者二十一日一泄；年六十者即畢，閉精勿復更泄也，若體力猶壯者，一月一泄。
凡人氣力，自相有強盛過人者，亦不可抑，忍久而不泄，致癰疽。若年過六十而有數旬不得交接，意中平平者，可閉精勿泄也。
洞玄子雲：凡欲泄精之時，必須候女快，與精一時同泄。男須淺拔，游于琴弦、麥齒之間。陽鋒深淺，如孩兒含乳，即閉目內想，舌拄下 ， 脊引頭，張鼻歙肩，閉口吸氣，精便自上。節限多少，莫不由人。十分之中，只得泄二三矣。
