正文 呼吸章第二十

    【呼吸元氣以求仙】

    采飛根玄暉，吞五芽，挹九霞，服食胎息之道，謂天地陰陽四時五行之氣。

    【仙公公子已在前，】

    則諸神真皆現前。

    【朱鳥吐縮白石源】

    朱鳥，舌象。白石，齒象。吐縮，導津液調陰陽之氣，流行不絕，故曰源也。

    【結精育胞化生身】

    結胎化身仗此。

    【留胎止精可長生】

    《真誥》曰︰上清真人口訣，夫學仙之人，安心養神，服食治病，使腦宮填滿，玄精不傾。然後可以存神服氣，呼吸三景。

    【三氣右回九道明】

    三氣謂三丹田之氣。右回言流順緒，調和陰陽，則四關九竅，通流朗徹而無病也。

    【正一含華乃充盈】

    存正守一，神氣華榮，故能充滿六合。

    【遙望一心如羅星】

    存見心神居在城中，如天羅之星相拱抱也。

    【金室之下可不傾】

    謂心為周身元氣所拱抱，無所傾倒，為心得一則正所致。

    【延我白首反孩嬰】

    內指事謂童顏不死 。