精氣三華自不衰，清空紫氣仰成規。
金丹九轉元君煉，壽似黃安坐寶龜。
清空紫氣之文，元君之所授也。黃安坐龜，人問幾時坐起？答曰︰此龜畏日月之光，三十年出頭一次。
我坐是龜，見三出頭矣。
汝等不明，老陽無生息。吾有一譬︰如月之初三是蛾眉，到五六日仍圓者也。婦人修煉，如男子一樣，難得者是皎潔。須知婦人之欲，過于男子。或到經水已過之後，其心如蓮之初放，乘天之雨露，才結其實。婦人若無男子，是孤陰矣。孤陰不生。蓮花若不受雨露之恩，縱得之沃土，終歸無用。天之雨露非為萬物發生計，不虛此一舉乎。雨露不受于萬物，是獨陽不長矣。夫道，即物可證，隨事可通，淺淡雲為，皆具至理，無如人不思而通之耳。
婦女可以按摩之法用之。當早起靜坐一刻，以右手向內按定心，左一手在腹臍撫摩二十下，隨手摩至腰，一揉一拍。左手按心，右手撫摩；右手按心，左手撫摩。兩手在腰，一揉一拍。後再用兩手擦熱，面上一擦，兩手摩至兩耳，一按一彈，彈後隨揉至兩肩一捻，運動津液咽下，腰一伸立起，兩手一抄，走數步，再出外做事可也。晚間亦如此做。照服丸︰
首烏（二兩） 核桃（二兩） 麥冬（一兩） 熟地（兩半） 補骨脂（六分） 砂仁（三分）杜仲（八分） 天冬（一兩） 生姜（三分）
上藥八味，共研細末，以豬脂（豬脂，豬油也。吃葷者用豬脂，吃素者用人乳或牛乳、羊乳均可。
乳即酥也，非葷也，西北人所謂奶子茶者即此。能令人壯精神，潤顏色，黑發延年。佛祖在雪山苦行時食之，故至今佛門不忌。若假酥油，則多羊油矣，不如用人乳為是）半斤和為丸，服一月，精神強健，黑發延年，非它藥可比。每月逢寅、午、申、亥日，用水一碗，稱藥三分，早起向東吸生氣三口咽下；
向西方吸氣一口。吞下之後，任憑應酬事件。
