正文 瀉命門大法

    戌亥二時，上床仰臥，枕高四指，四肢宜伸，以鼻收氣于右腎，火從口中嘻出，默數百次。卻以右肋著席臥，蜷兩足，鉤兩腿，一手掩臍，一手掩外腎。古人雲︰三焦須是臥嘻行。又雲︰睡如貓，精不逃，睡如狗，精不走。是為養元之大法也。