雜癥大小合參卷十一 十二段錦

    一叩齒齒為骨余，常宜叩聲，使筋骨活動，身神清爽。每叩三十六數，小解閉口咬緊，解畢方開，永無齒疾。

    二咽律 將舌抵上 ，久則津生滿口，盒飯咽下，咽下 然有聲，以多咽為妙，使靈液灌溉五髒，則火自降矣。

    三浴面部 將兩手自相摩熱，覆而擦之，自頸及發際，如浴面之狀。

    四鳴天鼓 雙手于耳，以指頭彈腦後兩骨，二十四次，其聲狀大為焦。

    五運膏肓穴 此穴在肩上背心兩旁，藥石針灸不到之處，常將兩肩扯轉七次，能散一身諸證。

    六托天 將兩手握緊，以鼻收氣，運至泥丸，即向天擎起，隨放左右膝上。如前法，每行三次。

    七左右開弓 要閉氣將兩手伸直，右手作攀弓狀，兩眼梢隨右手左右各行三次，瀉三焦之火。

    八擦丹田 將左手托腎囊，右手擦丹田三十六次，後將左手換轉，如前法行。

    九摩內腎穴 要閉氣，將兩手搓熱，向背後擦腎經、命門，各三十六次。

    十擦涌泉穴 用左手抱住左腳，右手擦左腳心三十六次，換轉右腳，如前行。

    十一摩夾脊穴 此穴在背脊之下，大便之上，統一身之血脈，運之大有益。

    十二灑腿 足不運則氣血不和，行動不能爽健，須將左足立定，右足提起，灑七次後，換右足立定，如前行。