卷之九十九 養生余錄（上） 視听

    老子曰︰五色令人目盲，五音令人耳聾。

    彭祖曰︰淫聲哀音，怡心悅耳，以致荒耽之禍。如此何以長生？

    孔子︰非禮勿視，非禮勿听。

    孟子曰︰伯夷目不視惡色，耳不听淫聲。

    孫真人曰︰生食五辛，節熟食飲，極目遠視，夜讀注疏，久居煙火，博弈不休，飲酒不已，熱餐面食，抄寫多年，雕鏤細巧，房室不節，泣淚過多，月下觀書，夜視星月，刺頭出血多，日沒後讀書，數向日月輪看，極目遠視山川草木，馳騁田獵，冒涉風霜，迎風追獸，日夜不息，皆喪明之由，慎之，慎之。

    書雲︰心之神發乎目，久視則傷心；腎之精發乎耳，久听則傷腎。

    耳听淫聲，目好色美，口嗜滋味，則五髒擂動而不定，血氣流蕩而不安，精神飛越而不守。

    正氣既散，淫邪之氣乘此生疾。

    敘書曰︰久視日月星辰損目，路井莫顧，損壽。故井汲水沸勿塞，令人目盲耳聾， 殺看斗則氣結。五色皆損目，惟皂湖屏風可助目力。

    《淮南子》曰︰五色亂目，使目不明；五聲訛耳，使耳不聰。又曰︰耳目曷能久動勞而不息乎？

    有年八十余，眸子了然，夜讀蠅頭字。雲︰別不服藥，但小不食畜獸肝。人以《本草》羊肝明目而疑之。余曰︰羊肝明目，性也，他肝不然。畜獸臨宰之時，忿氣聚于肝。肝主血，不宜于目明矣。