卷上 睡訣

    西山蔡季通雲︰睡側而屈，覺正而伸，早晚以待，先睡心，後睡眼。朱晦 謂未發之妙。

    《千金方》雲︰半醉酒，獨自宿，軟枕頭，暖蓋足，能息心，自瞑目。陸平泉雲︰每夜欲睡，必走千步始寢。

    《論語》曰︰食不語，寢不言，寢臥不得多言笑。五髒如鐘盤，不懸則不可發聲。

    伏氣有三種眠法︰病龍眠，屈其膝也︰寒猿眠，抱其膝也；龜鶴眠，踵其膝也。