卷三 飲食自倍腸胃乃傷論

    痹論雲。陰氣者靜則神藏。躁則消亡。飲食自倍。腸胃乃傷。謂食物無務于多。貴在能節。所以保沖和而遂頤養也。若貪多務飽。飫塞難消。徒積暗傷。以召疾患。蓋食物飽甚。耗氣非一。或食不下而上涌。嘔吐以耗靈源。或飲不消而作痰。咯唾以耗神水。大便頻數而泄。耗谷氣之化生。

    溲便滑利而濁。耗源泉之浸潤。至于精清冷而下漏。汗淋漉而外泄。莫不由食物之過傷。滋味之太濃。如能節滿意之食。省爽口之味。常不至于飽甚者。即頓頓必無傷。物物皆為益。糟粕變化。早晚溲便按時。精華和凝上下津液含蓄。神藏內守。榮衛外固。邪毒不能犯。疾 無由作。故聖人立言垂教。為養生之大經也。