一法︰兩手向後,合手拓腰,向上極勢,振搖臂肘,來去七,始得。手不移,直向上向下盡勢,來去二七。去脊、心、肺氣壅悶。
一法︰兩足兩指相向,五息止。引心肺、去厥逆上氣。極用力,令兩足相向,意止。引肺中氣出,病患行,肺內外展轉屈伸,隨無有違逆。
養生導引法全 氣門類別︰子部
作者︰明•胡文煥 書名︰養生導引秘籍
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