正文 午

    坐香一線，畢經行使，神氣安頓。始飯，用素湯。當饑而食，未飽先止。茶滌口膩，漱去乃飲。

    多行步，少坐，勿傴，胸中悶則默呵氣二三口。凡飲食之節，減滿受虛，故當饑，節其滿；未飽，留其虛。