內容︰\x無毒\x 青精干石 飯主日進一合不饑益顏色堅筋骨能行（本草拾遺）益腸胃補髓滅三蟲久服變 白 卻老（圖經 出太極真人法言）【名】烏飯（甦頌曰）按（陶隱居登真隱訣）載太極真人青 精干石 飯法 音信 之為言飧也謂以酒蜜藥草輩溲而曝之也亦作迅凡內外諸書並無此字推施于此 飯之名耳（陳藏器）本草名烏飯【色】青黑【制】（甦頌曰）（登真隱訣）載南燭草木名狀注 見本 部本條下其作飯法以生白粳米一斛五斗舂治折取一斛二斗用南燭木葉五斤燥者三斤亦可雜睫 皮煮取汁極令清冷以溲米米釋炊之從四月至八月末用新生葉色皆KT 九月至三月用宿葉色 皆淺可隨時進退其斤兩又采軟枝睫皮于石臼中搗碎假令四五月中作可用十許斤熟舂以斛三斗 湯浸染得一斛也此來只以水浸一二宿不必用湯漉而炊之初米正作紅色蒸過便如紺色若色不好 亦可淘去更以新汁漬之酒KT 皆用此汁惟令飯作正青色乃止高格曝干當三蒸曝每蒸輒以葉 汁溲令 每日可服二斤勿復血食填胃補髓消滅三蟲（上元寶經雲）子服草木之王氣與神通 子 食青燭之津命不復殞此之謂也今茅山道士亦作此飯或以寄遠重蒸過食之甚香甘也（陳藏器 曰） 烏飯法取南燭睫葉搗碎漬汁浸粳米九浸九蒸九曝米粒緊小黑如 珠袋盛可以適遠方也（李時 珍曰）此飯乃仙家服食之法而今之釋家多于四月八日造之以供佛耳造者又入 葉白楊葉數十 枚以助色或又加生鐵一塊者止知其上色不知乃服食家所忌也【味】甘【性】平
