正文 （九）淬鋒養銳

    交合之時，男若玉睫長大填滿陰戶者，女情必易暢美，展睫蓋有法焉。語曰“工欲善其事，必先利其器”，不可不知也。當于每日子後午前，陰消陽長之時，靜室中披衣向東端坐，凝神屏慮。腹不宜飽，飽則氣漱血窒；惟俾無饑，饑則血氣流行。口噓濁氣，隨以鼻吸清氣，漱津液，閉咽送下丹田，運入玉睫，以七數為度，或二七、三七至七七止。將兩手搓熱如火，右手托腎囊並捋玉睫，左手于臍下左轉摩八十一次。次換右手于臍下右轉摩八十一次，再伸右手于尾閭，玉睫根提起向上，就根捏住，以睫于左右腿上擺擊，不計其數。後乃抱女，緩緩納玉睫于陰戶，采女津液，吸女鼻氣，閉咽存送玉睫以養之。後復以兩手如搓索狀搓之，不計數，久久自覺長大矣。若行采戰，先用絹帶束固睫根，次以兩手上下同腎囊捧起，漱津吸氣，咽送丹田，隨提尾閭起接，使上下相思，助壯陽勢，然後行事。