卷之三 暖外賢

    明道雜志。洛陽劉幾。年七十余。精神不衰。體干清健。猶劇飲。予素聞其善養生。因問之幾。曰我。有房中導之術。欲授子。予曰。方困小官。家惟一婦。何地施此。見九每一飲酒。以嗽口。雖醉不忘。謂此可以無齒疾。晡後。食少許物已。丸有子婿陳令。頗知其術。曰。暖外腎而已。法以兩手掬而暖之。默坐調息。至十息。兩腎融液如泥。瀹入腰間。此術至妙。又菽園雜記。回回教門。善保養者。無他法。惟暖外腎。使不著寒。見南人著夏布者。甚以為非。恐涼傷外腎也。雲夜臥。當以手握之令暖。謂此乃生人性命之本恨。不可不保護。此說最有理。