卷之三 淡飯

    倪正父雲。黃魯直作食時五觀。其言至深切。余嘗入一佛寺。見僧持戒者。每食先淡吃三口。第一知飯之正味。第二思衣食之從來。三思農夫之艱苦。此則五觀中已借其義。每食用此為法。極為簡易。其教子弟。必先飯而後用菜。亦重本之意也。　余友周永洲先生【必益。】為余子佷童蒙師。亦每食先淡吃三口。第一碗飯必素食。添飯則用葷。館于余家者十有九年。並未更易。