筆者意也書者胥也力者通也塞者決也
凡書之道要在執筆用筆之法妙在掌指虛之謂掌實之謂指
凡筆運之欲其活也執之欲其緊也執之在手手不知運運之在腕腕不知執嘗以心主難以力求
凡用筆之法拓大指娽中指斂食指拒名指主于實也置筆于指節之外居動靜之際而操之名指拒中小指拒名習于虛也鉤以食指拒以中指謂之單苞名指拒中小指拒名謂之雙苞
凡用筆之方不在于力用于力則死矣指不入掌何所閡焉
凡筆長不過六寸捉管不過三寸真一行二草三懸管聚鋒柔毫外拓左為外右為內
凡用墨濡毫不過三分淺則竭深則敗竭者燥也敗者弱也
凡筆毫欲其長也長之欲其勁也勁之欲其圓也長而不勁不如勿長勁而不圓不如勿勁長之于運也勁之于健也圓之于妍也
凡用筆當如印印泥如錐畫沙如屋漏痕使其藏鋒書乃沉著當其用鋒常欲透紙
夫執筆之法貴淺而病深何也蓋筆在指端則掌虛運動適意騰躍頓挫生意在焉筆居指半則掌實如樞不轉制豈自由運動 旋乃成稜角矣寧望生動哉
凡執筆要在圓暢勿使拘攣其次識法其次布置不慢不越務使合宜其次紙筆精佳其次變通適懷縱 掣奪咸有規矩五者既備可與論古人矣
指之法十
娽大指下節下端用力欲直如提千鈞捺
食指著中指旁（此上二指主力）
鉤中指著指尖鉤筆下
揭名指著指外爪肉際揭筆上
抵名指揭筆中指抵住
拒中指鉤筆名指拒定（此上二指主轉運）
導小指引名指過右
送小指送名指過左（此上二指主往來）
名指上貫下右貫左筆中
柔中指下貫上左貫右筆中柔
腕之法三
枕腕以左手枕右手腕
提腕肘著案而虛提手腕
懸腕懸著空中最有力
手之法六
指欲實掌欲虛管欲直心欲懸執欲淺筆欲牢
血之法七
字生于墨墨生于水水者字之血也筆尖受水一點已枯矣水墨皆藏于副毫之內蹲之則水下駐之則水聚提之則水皆入紙矣捺以勻之搶以殺之過以補之 以圓之過貴乎疾若飛鳥若驚蛇力到自然毋凝滯毋復改
蹲七分三折管直心圓
駐七分臥倒水聚
提三分大指下節骨竦水下
捺九分臥滿
過十分疾過
搶各有分數圓蹲直搶偏蹲側搶出鋒空搶
三分三搖筆殺力
骨之法二
字之骨大指下節骨是也提之則字中骨健矣縱之則字中骨有轉軸而活絡矣
提大指下節骨下端提尾駐飛小 動也
縱和大指下節骨下臼蹲首駐捺 過稍和緩也
筋之法二
字之筋筆鋒是也斷處藏之連處度之
藏首尾蹲搶
度空中打�朔啥缺室 br />
肉之法二
字之肉筆毫是也 處捺滿密處提飛平處捺滿險處提飛捺滿則肥提飛則瘦
肥毫端分數足
瘦毫端分數省
管之法五
執管以雙指苞管亦當五指共執
撮管五指共撮管頭（大字草書用之書壁尤便）
■〈⺬族〉管以大指小指倒垂執管■〈⺬族〉三指攢之（就地書大幅屏幛用之）
捻管大指與中三指捻管頭書之（側立案左書長幅用之）
握管四指中節握管沉著有力（書誥敕 疏用之）
林韞撥鐙之法四
推拖捻拽
李後主之法七
娽壓鉤揭抵導送
李華之法二
截拽
按撥者筆管著中指名指尖圓活易轉動也
鐙者馬鐙也筆管直則虎口間如馬鐙也足踏馬鐙淺則易出入手執筆管淺則易撥動
儼山外集卷三十二
