長生詮 六十二卷•太上日用經

    日用飲食，禁口端坐。莫起一念，萬慮俱忘，存神定意，眼不視物。耳

    不听聲，一心內守。調息綿綿，漸漸呼出。莫教間斷，似有若無。自然心火

    下降，腎水上升，口里津生，靈真附體，得至長生。

    十二時中，常要清靜。神是氣之子，氣是神之母。如雞抱卵，存神養氣，

    能無離乎？

    【題注】

    太上日用經，原名《太上老君內日用妙經》，約出于唐代。經文言內丹

    家行氣存神要訣。教人存神定意，呼吸綿綿，使神氣相結而生成大丹。原文

    見《道藏》洞神部本文類。