卷之九十九 養生余錄（上） 沐浴洗面

    書雲︰頻沐者氣壅于腦，滯于中，令形瘦體重，久而經絡不通暢。

    常以朔日沐，晦日浴，則吉。沐浴不可同日。飽食沐發，冷水洗頭，飲水沐頭，熱泔洗頭，冷水濯足，皆損人。新沐發勿令當風縈髻，勿濕頭臥，令人頭風眩悶，及生白屑，發禿面黑，齒痛耳聾。

    女人月事來，不可洗頭。或因感疾，終不可治。

    沐浴漬水而臥，積氣在小腹與陰，成腎痹。

    炊湯經宿，洗體成癬，洗面無光，作甑哇瘡。

    頻浴者血凝而氣散，體雖澤而氣自損。故有癰疽之疾者，氣不勝血，神不勝形也。

    時病新愈，冷水洗浴，損心胞。自汗入水，即成骨痹。

    昔有名醫將入蜀，見負薪者猛汗河浴。醫曰︰此人必死。隨而救之。其人入店中取大蒜細切面澆之。食之汗出如雨。醫曰︰貧下人且知藥，況于富貴者乎？遂不入蜀。

    書雲︰盛暑沖熱，冷水洗手，尚令五髒干枯，況沐浴乎？遠行觸熱，逢河勿洗面，生烏 。

    《閑覽》雲︰目疾且忌浴，令人目盲。

    白彥良壯歲常患赤目。道人曰︰能不浴頭，則不病此。彥良記之，七十余更無眼疾。