正文 還精【第十八】

    《玉房秘訣》雲︰“采女問曰︰‘交接以瀉精為樂，今閉而不瀉，將何以為樂乎？’彭祖答曰︰‘夫精出則身體怠倦，耳苦嘈嘈，目苦欲眠，喉咽干枯，骨節解墮，雖復暫快，終于不樂也。若乃動而不瀉，氣力有余，身體能便，耳目聰明，雖自抑靜，意愛更重，恆若不足，何以不樂耶？’”

    又雲︰“黃帝曰︰‘願聞動而不施，其效何如。’玄女曰︰‘一動不瀉，則氣力強；再動不瀉，耳目聰明；三動不瀉，眾病消已；四動不瀉，五神咸安；五動不瀉，血脈充長；六動不瀉，腰背堅強；七動不瀉，尻股益力；八動不瀉，身體生光；九動不瀉，壽命未央；十動不瀉，通于神明。’”

    《玉房指要》雲︰“能一日數十交而不失精者，諸病皆愈，年壽日益。又數數易女則益多，一夕易十人以上尤佳。”又雲︰“《仙經》曰︰‘還精補腦之道，交接精大動欲出者，急以左手中央兩指卻抑陰囊後、大孔前，壯事抑之，長吐氣，並啄齒數十過，勿閉氣也。便施其精，精亦不得出，但從玉睫復還，上入腦中也。此法仙人呂相授，皆飲血為盟，不得妄傳，身受其殃。’”又雲︰“若欲御女取益而精大動者，仰頭張目，左右上下視，縮下部，閉氣，精自止。勿妄傳人！能一月再施，一歲廿四施精，皆得壽一、二百歲，有顏色，無病癥。”