凡采戰。先須端坐。凝神定氣。以鼻引清氣。口內呵出濁氣一口。即次叩齒。以舌攪華池。咽津液。行導引法。然後。把玉睫徐徐進步。候其情動。搖取彼右手子紋。咂住其舌。取他津液一口。仍吸其氣咽送。存神定氣。緩緩入爐。若要滿爐。以聚氣為法。次掐其第三中指之間。用九淺一深。二疾八遲之法。進百余步。再依前法掐取之咽下。再進百余步。又取之。如是數次。其妙不可言也。若要不漏。頻頻出爐。縮脅提呼。各吁氣一口。再提再呼。倘若緊急。提呼不依。即于尾閭關。用手抵住。自然不漏。玉柱金槍。通宵不倒矣。非獨陰暢。抑且陽歡。凡采取。候其情動。陰戶開張。津液流溢。他動吾靜。不可深入。咂住其舌。吮華池神水咽之。自然陽氣壯盛。欲退。即掐第三指。又吸取真氣三四口咽下。然後出爐。既退不可就眠。且喘坐。吐納三十余口。用黃河逆流法。運歸四肢。待安靜。方眠。欲再戰。依前法為之。若女子津液有損。罷戰還他五口。呵每口。令彼三次咽之。如不還。則黃病夭喪。不信但行此法。十日半月之上。見面目痿黃。精神短少。是其驗也。慎之慎之。
