紫閨秘書-卷之五漢武帝房中提要四時養性秘訣-子部

    正月二月三月朔日。面東平坐。叩齒三通。附氣九息。吸震宮清氣入口。九數吞之以補虛損。烹青龍之鳧。致二童子之饌。則樂多憂少。此養精之妙也。

    四月五月清旦。面南端坐。叩金梁九。漱玄泉三。清思注想。吸離宮赤氣入口。三吞之。閉氣三十六息。以呼之。填其虛府。神平體安。眾邪莫害。蓋神之至靈也。

    七月八月九月朔望旭旦。面西坐。鳴天鼓七。飲玉漿。瞑目正心。吸巽宮白㕷𡘾@　Ｆ咄討　１掌呤　　Ｔ蛑厴袂刻濉０儺澳　頡Ｑ幽暌媸佟８遣剮胖　亂病br />
    六月朔旦及四季之末旭日。正坐禁五息。大十二通。吸坤宮黃氣十二咽以補呼之損。斂玉液之體。以致神氣風之味。使補脾以佐神也。

    冬季三月面北平坐。鳴金梁七。飲玉泉三訖。吸玄宮黑氣入口。五吞之。以補乎之損。味白之詞。使設玉童之饌。脾腎氣神和體安。群妖莫害。

    冬月端居靜思。吸玄宮黑氣。三吞之。以益膽之精。以食龜蛇之味。飲玉童之漿。則神沖體和。眾邪不能干犯也。

    又曰。若坐時。子午二時不可久坐。久則傷神。端坐盤膝。眼觀準頭。耳不听聲。則神定矣。

卷之五 漢武帝房中提要 四時養性秘訣

卷之五漢武帝房中提要四時養性秘訣