卷之五 房中采补修身诀 固守勿泄章第十三

    已精动时。勿令口动。少歇半时即定。闭口缓息泄气。慎勿言语。勿要强肋气力。勿令深入阴户。深则伤气。上吸口之气咽之。中吸乳之精咽之。下吸月华内黄津入身中补之。阳剩也。缩身足俱如钩肋腹首如龟缩头尾之状。吸急气一口。谷道一紧缩闭少停一时。其精自逆矣。

    诗曰

    房中有术采金丹。阳剩阴输大驻颜。

    补得真精填骨体。二三百岁有何难。