卷之六 孫真人房中長要記 二 歸根復命訣

    凡用水火二候畢。將右手中指提縮龜頭。向上轉撮。候五分興至。方止。後將右手緊趕龜身。卻于囊後拴定勿動。用束龜身。從龜根趕入龜頭。續續了如微痛。勿凝行。至六十四次倦。則三十六次。只要轉換氣均。功行了畢。仍固為之妙。