卷之十 平田野老修養十一訣 搬運捷法

    東坡雲。揚州顎武官侍真者于兩廣。十余年終不集瘴。面色紅膩。腰足輕快。初不吸藥。惟每日五更起坐。兩足相熱。摩涌泉穴無數。以汗出為度。歐公平生不信仙佛。笑人行氣。晚年雲。數年來。足瘡一點痛不可忍。有人傳一法。用之三日。不覺失去。其法垂足坐閉。自握固縮谷道。掐為之。兩足如氣球狀。氣極即休。氣平腹為之。曰七八得暇即為。乃搬運捷法也。文忠痛已即廢。若不廢常有益。人于王定國書雲。摩腳心法定國。自己行之。更請加工不廢。每日飲少酒調節飲食。常令胃氣壯健。