卷二 四季逐月起居宜忌

类别:子部 作者:明·罗洪先 书名:万寿仙书

    春月阳气闭藏于络者,渐发于外,故而发散以畅阳气。《内经》云:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,度步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变。”故人当二月以来,摘取东引桃枝并叶各一握,水三升,煎取二升,早、朝空心服之即吐,却心膈疾,饮宿热即除。春深稍宜和平将息,绵衣晚脱,不可令背寒,寒即伤肺,鼻寒咳嗽。但觉热即去之,冷即加之,加减俱于早晨。若于食后日中,恐感冒风寒。春勿衣薄,令人伤寒霍乱,消渴头痛,脊冻未泮。衣欲下厚而上薄。当此融和之景,宜桃园林亭阁虚敞之处,用摅滞怀以畅生气。

    孟春之月,天地资始,万物化生,君子固密,毋泄真气。

    正月初八宜沐浴,不宜远行。

    初十宜沐浴,令人齿坚。

    十三日不宜问疾。

    是月,每早梳发一十百遍,远甚益。

    是月天道南行,作事出行,俱向南吉。

    此月生气在子,坐卧当向北方。

    此月勿冒水冻,勿太温暖。

    仲春之月,号厌于日,当和融志平,其心安静,精气以诀生成。

    二月初二,取枸杞煎汤晚浴,令人光泽,不病不老。

    初三不可昼眠。

    初六初八沐浴,令人轻健。

    十一日勿问疾。

    十四日忌远行。

    立春后第五戊为社日,是日,令幼儿女早起避社神,免致面黄。

    是月上丙日,洗发愈疾;上卯日,沐浴去病。

    是月,天道西南行,作事出行向之吉。

    是月生气在丑,坐卧宜向东北。

    是月行途,勿饮阴地流泉,令人发疟瘴,又令脚软。

    季春之月,阳炽阴伏,宜卧早起早,以养脏气,时肝脏气伏,心当向旺,宜益肝补肾,以顺其时。

    三月初六、初七、廿七沐浴,令人神爽无厄。

    初九日,不宜问疾。

    十六、廿七忌远行。

    是月勿久处湿地招邪毒。勿大汗,勿裸露三光下,以招不择。

    是月天道北行,作事出行,宜向北。

    是月生气在寅,坐卧宜向东北方。

    是月宜懒散行骸,便宜安泰,以顺天时。

    夏月阳气发外,伏阴在内,是人脱精神之时,特忌下利以泄阴气。《内经》云:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痰火。”故宜晏居静坐,减嗜欲和心志,此时心旺肾衰,精化为水。

    秋乃凝涩,须省啬以固阴气。汗多须换衣着,常食熟物,使腹温暖。生瓜果茄水,水冷淘粉粥蜂蜜,尤不可食,恐秋患痢疟。勿以冷水沐浴,洗手面淋,皆使人得虚热、眼暗、筋脉厥、霍乱、转筋、阴黄之疾。勿当风卧,勿眠中使扇,毛孔开展,风邪易入,犯之使人患风痹不仁、手足不遂、言语蹇涩之疾。年壮不即为害,亦种病根,血气中衰之人,如桴鼓应响矣。醉中尤宜忌之。

    夏季不可枕冷石、铁物取凉,损人目。

    夏季勿露卧,令人皮肤成癣,或作面风。

    孟夏之月,宜夜卧早起,受清明之气。

    四月初三,忌见一切生血。

    四月初八,宜清心斋沐,必得福庆,不宜远行。

    此月四日、七日、八日、九日,取枸杞煎汤沐浴,令人不老,且润肤肌。

    初七日,不宜问疾。

    此月勿受西北二方暴风。

    是月忌暴怒伤心,秋必为疟。忌宿水洗面漱口。

    是月天道西行,作事出入,宜向西吉。

    此月生气在卯,坐卧行功,宜向正东。

    仲夏之月,宜止声色,薄滋味,节嗜欲,静养以定心气,早卧早起,可居高远眺,可入山林以避炎暑,可坐台榭空厂①之处。

    五月一日,取枸杞煎汤沐浴,不老不病。五日,宜兰汤沐浴。

    是日不宜见血物,不宜问疾。

    初四、初七、初八沐浴吉,初九沐浴,令人长命。

    注:①疑为‘敞”字误。

    五月初五、初六、初七、十五、十六、十七、廿五、廿六、廿七谓之九毒,勿居湿地,以招邪气,勿露卧星月之下。

    是月脱精神,勿上屋,令人魂魄不安。

    是月勿晒床荐席。

    是月勿下枯井及深穿,中多毒气,先以鸡毛探之,若毛下旋舞者,即是有毒。

    茉莉花勿置之床头,引蜈蚣。

    是月天道西北行,作事出行宜向吉。

    是月生气在辰,坐卧宜向东南方。

    季夏之月,阴气内伏,暑毒外蒸。纵意当风,任意食冷,故久多暴泄之患,切宜谨慎。

    六月初一、初七、初八、廿一沐浴,去病攘灾。

    初三日不宜问疾。

    廿四日忌远行。

    廿七日,取枸杞煎汤沐浴,不病。

    六月极热,可急扇手心,则五体俱凉。

    此月勿露卧,勿沐浴当风,恐邪气侵。

    三伏日不可嫁娶,易伤夫妇不吉。

    此月勿用冷水浸手足,令人疯病,体重气短。

    是月天道东行,作事出行,俱宜向东。

    是月生气在巳,坐卧宜向南方。

    秋月当使阳收敛,不宜吐污,犯之令人脏腑消铄。《内经》云:“秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋形,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧泄。”若知夏时,多食生冷瓜果,即宜以童子小便二升,并大腹槟榔五颗, 细切煎服八合,下生姜汁一合,和岁雪三份,早为空心,分为两服,泻三两行,夏月所食冷物及膀胱宿水,忍逐而出,即不为患。此药是乘气汤,虽老年亦宜服之,泻后两三日,以薤白粥加羊肾空心补之,胜服补药。

    七月初七,取乌鸡血,和三月三日取起桃花片为末,涂面,令人洁白如玉。

    七月,取蜘蛛一枚着领中,令人不忘。

    十一日,取枸杞煎汤沐浴,不老不病。二十三日沐,发不白。廿五日沐,主寿。

    立秋日,不可澡浴,令人皮肤粗燥,因生白屑。

    初一、廿九,不宜问疾。

    是月天道东北行,作事出行,宜向东北吉。

    此月生气在午,坐卧宜向正南。

    仲秋之月,宜收敛神气,增酸养肝,又宜祈谢求福。

    八月初三、初七沐浴,令人聪明。初八,枸杞煎汤浴,却病。廿二、廿五浴,去病消祸。廿七日,不宜问疾。

    廿九忌远行。

    八月初四,以彩丝乾北辰星下,祝求长生。

    立秋后,第五戊为社。是日,幼儿女令早起,恐社神为祟。

    是月初十,以朱砂点小儿额上,谓之天灸,以厌疾也。

    是月望后少寒,即用微火暖足,勿令下冷。

    初八*日,勿买鞋履附足,大忌。勿买布。

    八月十八,乃天人神兴福之会,宜斋戒存想吉事。

    秋分日,勿杀生用刑,勿处房帏,勿吊丧问疾,勿大醉,宜斋戒自检。

    是月,起居勿犯贼风。

    是月,天道东北行,作事出行,向东北吉。

    是月生气在未,坐卧宜向西南方吉。

    秋季之月,草木零落,众物伏蛰,气清风暴,为朗无犯,朗节约生冷,以防疠病。

    九日采菜梗插鬓,群恶气而御初寒。

    九日登高辟厄。

    九日勿起动床席。

    十八日忌远行。

    二十日忌斋戒,鸡鸣时沐浴。辟谷二十一日取枸杞煎汤沐浴,令人光泽不老。

    二十八日宜沐浴。

    二十七日不宜问疾。

    是月阳气衰,阴气盛,暴风时起,忌孔隙贼风伤人,无恣醉饱。

    是月天道南行,作事出行,宜向南吉。

    此月生气在申,坐卧宜向西南。

    冬月天地闭,血气藏,伏阳在内,心膈多热,切忌发汗以泄阳气。《内经》云:“冬三月,此谓闭藏,水冰地圻,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若己有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥。”故人当服浸酒之药,以迎阳气,然亦不可过暖,绵衣当晚着,渐渐加厚。虽大寒不得向火烘炙,大损人日。且手足能引火气入心,使心脏燥热。衣服亦不宜火炙。冬月阳气在内,已自郁热,若更炙衣重裹,近火醉酒。则阳气太甚,若遇春寒闭塞之久,不即发散。至春夏之交阴气既入不能摄运阳气,必致有时行热。疾甚者,狂走妄语。切忌之。

    孟冬之月,天地闭藏,水冻地圻,早卧晚起,必候天晓,使至神畅。

    十月初一、十八,宜沐浴。

    初四日,勿责罚人。

    十日,宜静养护吉。十四日取枸杞煎汤沐浴,光泽无病。

    冬卧头向北,主利益,宜温足冻脑。

    是月勿载暖帽,使脑受冻,则无眩晕之疾。

    二十日忌远行。

    二十五日不宜问疾。

    是月,天道南行,作事出行,宜向正南。

    是月,生气在酉,坐卧宜向西方。

    仲冬之月,微阳方生,阴未退,阴阳相争而未定。故君子当斋戒静养以待之。

    仲冬宜去声色,禁嗜欲。

    至日宜默静闭门而坐。

    冬至日冷北壁,厚铺草而卧,以受元气。

    是日寒气方盛,勿伤冰冻,勿以炎火炙腹背,毋发热藏顺天之道。

    初十日,取枸杞叶,煎汤洗浴,至老光泽。

    十一日,勿沐浴。

    十五、十六俱宜沐浴。

    二十日不远行。

    二十三日忌问疾。

    此月天道东南行,作事出行,宜向东西吉。

    此月生气在戌,坐卧宜向西北。

    季冬之月,天地闭塞,阳潜阴施,万物伏藏,去冻就温,勿泄皮肤大汗,以助胃气。勿甚温暖,勿犯大雪。宜小宜勿大全补,众阳俱息。勿犯风邪,勿伤筋骨,勿妄针刺。

    十二月初一、初二、初八、十三、十五、二十日沐浴,去灾悔。

    初七日,忌远行。

    二十一日忌问疾。

    二十四日床下点灯,谓之照虚耗。

    是月忌歌舞。

    冬卧被盖大暖,即张口吐气,以出积毒。

    冬夜伸足卧,则一身烘暖。

    大寒早出,含麻油于口中,则耐寒。

    冬月夜坐,临卧点灯,前后一照。

    是月天道西行,作事出行,宜向西吉。

    此月生气在亥,坐卧宜向西北。

    除夜,枸杞汤洗浴,令人不病。

    此月多宜焚苍术。

    除夜宜安静。谚云:“除夜犬不吠,新年无疫疠。”

    除夜有行瘟使者降于人间,以黄纸朱书“天行已过”四字。


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