黃帝問氣之盛衰，岐伯對曰︰“人生十歲，五髒始定，血氣通，真氣在下，好走；二十歲血氣始盛，肌肉方長，好移；三十歲五髒大定，肌肉堅固，血氣盛滿，好步；四十歲髒腑十二筋脈皆大盛以平定，腠理始疏，榮華頹落，發頗斑白，平盛不搖，好坐；五十歲肝氣始衰，肝葉始薄，膽汁始滅，目始不明；六十歲心氣始衰，善憂悲，血氣懈惰，好臥；七十歲脾氣虛，皮膚枯；八十歲肺氣衰，魄離，故言善誤；九十歲腎氣焦，四髒經脈虛；百歲五髒皆虛，神氣乃去，形骸獨居。”《經》曰︰“人年四十陰氣陪；五十肝氣衰；六十筋不能動，精氣少，須當自慎自戒，少知調和攝養，寧不為養生之本；七十以上，宜取性自養，不可勞心苦形冒寒暑，若能順四時運氣之和，自然康健延年，苟求貪得，尚如壯歲，不知其可如矣。”《壯神真經》曰︰“養生以不損為延年之術，不損以有補為衛生之經，處安慮危防未萌也，不以小惡為無害而不去，不以小善為無益而不為。雖少年致損，氣弱體枯。及晚景得悟，防患補益，氣血有余而神自足矣，則自然長生延壽也。”
